Elsőre érdekes lehet ez a megközelítés, ám számos előnye lehet, ha ledobjuk a pizsamánkat és meztelenül hajtjuk álomra fejünket. Adódik a kérdés, hogy rendben, de ez miért is jó pontosan? Több tanulmány szerint hatékony egészségügyi hatásai vannak a meztelen alvásnak. Lássuk az öt legeltitkoltabbat!
1. Fiatalít!
Egy 21 Celsius fokos szobában meztelenül aludni a lehető legegészségesebb. Az alacsonyabb hőmérsékleten a testben lévő hormonok sokkal jobban termelődnek, főleg igaz ez a növekedési hormonra. Ennek köszönhetően nem csak fiatalosabbnak érezzük majd magunkat, de annak is fogunk kinézni.
2. Segít leküzdeni a stresszt!
A meztelen alvásnak köszönhetően szervezetünkben jobban tud termelődni az oxitocin (ismertebb nevén boldogság hormon), amelynek köszönhetően csökkenteni tudjuk a stresszt, könnyebben tudjuk venni az élet nehézségeit is. E mellett még a szexuális kisugárzásunk is sokkal jobb lesz!
3. Javítja az alvás minőségét!
Egy ausztrál kutatás kimutatta, hogy az álmatlanság egyik fő oka a nem megfelelő testhőmérséklet, amely a pizsamáknak és a különböző ruhadaraboknak köszönhető. Ugyanez a tanulmány írja le azt is, hogy a meztelen alvásnak köszönhetően testünk hőmérséklete jobban tud a megfelelő értékek között maradni, ami elősegíti, hogy hatékonyabban és mélyebben tudjunk aludni.
4. Segít elkerülni a tartós betegségeket!
Brit tudósok kimutatták, hogy azok, akik hat óránál kevesebbet alszanak egy éjjel alatt, háromszor nagyobb a cukorbetegség és a szív problémák kialakulásának kockázata. Ha meztelenül alszunk, az segít mélyebben aludni az alacsonyabb testhőmérsékletnek köszönhetően, az előbb említett betegségek kialakulásának esélyét is tudjuk csökkenteni.
5. Segít megőrizni a férfiasságot!
Azok a férfiak, akik meztelen alszanak nap, mint nap egyszerűbben tudják férfiasságukat megőrizni, köszönhetően az alacsonyabb hőmérsékletnek. Amikor vastag alsóneműben és vastag takaróval takarjuk testünket a magasabb hőmérséklet miatt a spermiumok nem tudnak a megfelelő számban termelődni, így rövidebb idő alatt oda lehet a férfiasságunk!
